Accompagnement individuel somato
« Habiter pleinement son corps, c’est commencer à habiter pleinement sa vie. » Clarissa Pinkola Estés
Méthode et approche
Pourquoi une approche par la somato-thérapie ?
Je vous propose un travail corporel autour d’une problématique que nous déterminons ensemble en début de séance à partir d'un ensemble de manifestations physiques ou émotionnelles que vous souhaitez voir s'apaiser.
Le corps à une mémoire, et tout ce qui ne s'exprime pas s'y imprime.
Souvent dévaluée dans notre société occidentale au profit du mental, l'intelligence corporelle est pourtant riche de sagesse. Les messages que le corps nous envoi, ont toujours pour but de retrouver l'état d'homéostasie (capacité de notre organisme à maintenir son équilibre physiologique, et donc son état de santé).
Une écoute fine du vécu corporel permet d’accéder à des prises de conscience profondes et de remettre du mouvement dans le corps et dans la vie. C’est un chemin vers plus de clarté, de stabilité intérieure et de cohérence entre ce que l’on ressent, ce que l’on pense et ce que l’on fait.
NB: S'il est courant de constater des améliorations dès la première séance, je vous recommande toutefois un suivi sur plusieurs séances afin d'obtenir des résultats durables grâce à un travail en profondeur.
Accompagnement individuel
Séances individuelles réservées aux femmes
Pourquoi réserver une séance ?
fatigue persistante / sommeil perturbé
angoisses, anxiété, stress
tensions et douleurs physiques
difficulté à réguler ses émotions
moments de vie difficiles (post-partum, burn out, perte de sens)
sensation de blocage, …
Méthode
Le principe de libération somato-émotionnelle consiste à évaluer les corps physique, énergétique et émotionnel d’une personne afin d’en trouver les blocages et les équilibrer par le biais d'échanges verbaux et de techniques manuelles douces.
Objectifs
Accéder à des prises de conscience profondes et de remettre du mouvement dans le corps et dans la vie.
Retrouver son état initial d'homéostasie (équilibre et santé).
Déroulé et lieu
Une séance est toujours composée d’un temps d’échange, de techniques corporelles et dure environ 1h30.
Uniquement en présentiel.
Cabinet : 125 av. Georges Pompidou
Tarifs
Séance à l'unité (1h30) : 80€
Forfait 3 séances : 210€
L'accompagnement individuel dans le cadre professionnel
Séances individuelles réservées aux femmes
Dans un environnement professionnel exigeant, rythmé par la pression des résultats, des responsabilités ou des relations interpersonnelles, il devient essentiel de prendre un temps pour soi. Un accompagnement individuel offre un espace confidentiel, structuré et bienveillant pour :
prendre de la hauteur
mieux se connaitre (réactions, besoins profonds, modes de fonctionnement)
identifier des leviers concrets pour retrouver du sens et de l’apaisement
C’est une démarche d’alignement : entre qui vous êtes, ce que vous traversez et ce que vous souhaitez construire professionnellement. En vous reconnectant à vos ressources intérieures, vous gagnez en clarté, en solidité et en justesse dans vos décisions et vos relations au travail.
Dirigeante
Prendre de la hauteur pour rester alignée
Porter une vision, décider dans l’incertitude, incarner un cap : le rôle de dirigeant est à la fois passionnant et exigeant. Il laisse peu de place au doute, à la fatigue, ou aux questions intérieures.
Cet accompagnement vous offre un espace de recul, de recentrage sur votre posture, vos enjeux et votre dynamique personnelle.
C’est l’occasion de retrouver du souffle, de renforcer votre clarté décisionnelle et d’avancer avec plus de cohérence entre vos valeurs et vos choix professionnels.
Manager
Trouver son équilibre pour mieux accompagner
Entre pression des résultats, animation d’équipe, gestion des tensions et transformations organisationnelles, les managers sont au cœur des équilibres humains et opérationnels de l’entreprise.
Cet accompagnement individuel permet de faire le point sur votre posture, vos besoins, vos leviers de communication et de leadership.
C’est un espace pour prendre soin de soi, affiner ses pratiques et retrouver un management plus conscient, plus ajusté et plus serein.
Salariée en tension ou en perte de repères
Se retrouver pour mieux se projeter
Stress, perte de motivation, conflits, surcharge ou perte de sens : quand le quotidien professionnel devient trop lourd, il est essentiel de s’autoriser un temps pour soi.
Cet accompagnement individuel vous aide à comprendre ce qui se joue, à mettre des mots sur votre vécu, à retrouver de l’apaisement, de la clarté et de nouveaux repères.
C’est une étape précieuse pour retrouver de l’élan, redéfinir vos priorités et reprendre votre place avec plus de justesse dans votre environnement de travail.